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メタボリック　体験は置いといて、それか いきなり私のプロフィール写真のような力こぶを鍛えるのは、 すぐにはダイエットにはつながりません(*^.^*) まずは大きな筋肉から鍛えましょう。

大きな筋肉：背中・腹・脚ですね。

背中の筋肉を鍛える、というのは、あまり身近ではありませんので